Légère, si simple et d’une belle couleur estivale: à fondre ! Pour varier du Houmousse ;-)
Pour 1 bol
Valeurs nutritionnelles pour le bol = 235 kcal soit 1 portion = 30 à 40 kcal (P=3g, L=0.2g, G=7g)250 g de haricots rouges (en boîte)
1-2 càs de vinaigre balsamique
paprika fumé, sauce soja sucrée… et épices de votre choix
sel & poivre
Égouttez et rincez les haricots rouges, puis mixez-les au robot ou à la fourchette
Ajoutez le vinaigre et les épices
Réservez au réfrigérateur
Pour un apéritif coloré, sain et original !
A vous de faire deviner à vos invités ce que vous y avez mis !
Cette mousse accompagnera aussi bien une entrée, un plat, un sandwich ou une pause salée !
Ce légume sec est riche en protéine. Il peut se substituer aux protéines animales ou en être un complément.
Version graine de wasabi, sauce soja sucrée, paprika fumé... Si fraîche et si légère, laissez-vous tenter par cette mousse !
Idéal pour tremper vos gresSains !
Appréciez ce dips ultra faible en calories !!
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